СЕКС ПІСЛЯ ПОЛОГІВ – Як впоратися з новою реальністю?
Секс після пологів може зазнати різних змін, як фізичних, так і емоційних. Ось кілька прикладів того, як секс може змінитися після народження дитини:
-
Фізичні зміни тіла: Тіло жінки може потребувати часу для відновлення після пологів, що може вплинути на її комфорт під час сексуальної активності. Розрізи промежини, біль у грудях, зниження лібідо та гормональні зміни — це лише деякі з фізичних аспектів, які можуть вплинути на сексуальний досвід після пологів.
-
Втома: Догляд за новонародженим, брак сну та загальна втома, пов'язана з новою роллю батьків, можуть зробити пару менш схильною до сексуальної активності.
-
Емоційні виклики: Після народження дитини пара може відчувати різні емоції, такі як тривога, стрес, радість або відчуття перевантаження. Ці емоції можуть вплинути на їх сексуальне життя та інтимні стосунки.
-
Зміна пріоритетів: Нова роль батьків може призвести до зміни пріоритетів і часу, проведеного разом як пара. Це може означати меншу кількість часу на інтимність або необхідність шукати нові способи побудови близькості.
-
Нові виклики: Народження дитини може створити нові виклики, такі як необхідність знайти час і приватність для сексу.
Варто підкреслити, що секс після пологів може також бути нагодою для ще глибшого зближення як пари та відкриття нових способів для побудови інтимності та близькості. Важливо, щоб пара була відкрита для комунікації та підтримувала один одного.
Існують певні кроки, які можуть допомогти у поверненні до сексуального життя після пологів:
-
Комунікація: Важливо, щоб пара відкрито розмовляла про свої потреби, тривоги та очікування стосовно повернення до сексу.
-
Час: Кожне тіло інше і потребує часу на відновлення після пологів. Немає однозначного правила, коли можна почати займатися сексом після пологів – важливо дочекатися, коли жінка почуватиметься готовою як фізично, так і емоційно.
-
Делікатність і розуміння: Будьте делікатні та розуміючі стосовно один до одного. Може бути необхідним налаштування сексуальних позицій до зміненого тіла жінки або зниження тиску на пенетраційний секс.
-
Використання засобів контрацепції: Майте на увазі, що жінка може знову завагітніти вже незабаром після пологів, навіть якщо в неї ще немає місячних. Тому важливо використовувати відповідні засоби контрацепції, якщо пара не планує наступної вагітності.
Найважливіше — слухати один одного, бути терплячими і підтримувати один одного в процесі адаптації до нової реальності після народження дитини. Якщо виникають якісь труднощі або проблеми, варто проконсультуватися з лікарем або сексологом, які можуть надати професійну допомогу та підтримку.
Секс після пологів та страх з перспективи чоловіка:
Страх від сексу після пологів може бути досить поширеним почуттям у деяких чоловіків.
